アニマルウォーキング
2024.10.07コグトレピース八尾支店
皆さん、こんにちは！
ピース八尾支店です⭐
4日金曜日のコグトレでは、アニマルウォーキングをしました！
犬、カンガルー、イモムシ、ペンギン・・
7種類の動物になりきって
色んな歩き方で進みます🐕🐛🐇
ハイハイやジャンプ、お尻歩きなど
普段は使わないような筋肉を動かしたり
バランスを取ったりしながら体幹を鍛えました💪
体幹を鍛えることで、普段の動きがスムーズになり
怪我をしにくくなったりもするので
これからもどんどん取り入れていきたいですね😁✨
